Cómo mantenerse fresco y seguro en los festivales y raves de verano

El verano es una época estupenda para la comida, las flores y festivales. Pero por mucho que nos guste adornarnos con nuestro ropa de fiesta y bailar desde el atardecer hasta el amanecer, hay algunas consideraciones de seguridad que siempre debemos tener en cuenta.

El verano es una época calurosa, sin importar en qué estado vivas, y para garantizar que todos tengan la experiencia más segura (y cómoda) posible, hemos elaborado una lista rápida de las mejores formas de mantenerse seguro y fresco durante las fiestas de verano.

1. Vístete bien

No nos referimos solo a tu estilo. Entre el sol, las altas temperaturas y el esfuerzo físico, es fácil acalorarse en un festival. Haz lo posible por mantenerte fresco mientras bailas toda la noche con la ropa adecuada. Si bien las sudaderas con capucha y las mangas largas son elegantes, es fácil acalorarse con ellas. Mantente fresco y con estilo con tops cortos y tanquesTe mantendrán cómodo incluso en los días más calurosos y podrás bailar durante horas.

2. Hidrátate Hidrátate Hidrátate

Lo escuchamos en todos los festivales a los que asistimos: bebe agua. Este sentimiento que se repite existe por una razón. Los festivales son muy divertidos, pero entre el baile, el calor y el sol, es fácil cansarse. La mejor manera de mantener el cuerpo en funcionamiento y mantenerse fresco es hidratarse. Recuerda, si tienes sed, ya estás deshidratado. Intenta beber agua entre series y siempre hidrátate conscientemente.

3. Escucha a tu cuerpo

¿Cuántas veces hemos pospuesto tomarnos un descanso en un festival? El DJ acaba de sacar una nueva canción. El set dura solo 15 minutos más. Todos somos culpables. Sin embargo, cuando tu cuerpo te esté enviando señales (sigue leyendo para conocer los síntomas de la hipertermia), escucha esas señales. Siempre debes escuchar a tu cuerpo, incluso cuando tu cerebro encuentre razones para no hacerlo. Nadie conoce tu cuerpo mejor que tú, y nadie más puede decirte cuando algo anda mal.

4. Protección solar

La luz del sol y el verano son sinónimos, pero el exceso de algo bueno puede ser malo. Protéjase de los efectos nocivos del sol con gafas de sol y protector solar. Cuando pasa horas al sol corre el riesgo de sufrir daños en la piel y los ojos, con repercusiones a largo plazo. Consulte iEDM colección de gafas de sol AQUÍ ¡Para ropa rave que se ve bien y te mantiene seguro!

5. Conozca los peligros

La hipertermia es el culpable habitual  Cuando se necesita atención médica en un festival. La hipertermia es una enfermedad relacionada con el calor, causada por una temperatura corporal elevada. Hay varios síntomas de hipertermia a los que hay que estar atento. La fatiga, las náuseas, los mareos, los dolores de cabeza y los calambres musculares son señales de alerta. Si tienes algún síntoma de hipertermia, asegúrate de tomar un descanso, sentarte, hidratarte y refrescarte. Vale la pena perderse diez minutos de una serie para garantizar que tú y tu equipo estéis sanos.

6. Trae lo necesario

Hay muchas cosas que llevamos a los festivales: zapatos cómodos, buenas vibraciones, agua. Pero durante los meses de verano, hay otros artículos que puedes agregar a tu lista de equipaje para el festival, especialmente si estarás al aire libre bailando. Los pulverizadores de agua, los ventiladores de mano y las mochilas de hidratación son excelentes cosas para llevar. (También me mantuvieron con vida durante EDC). Lo mejor de estos elementos básicos de las raves de verano es que puedes compartirlos con otros y mantenerte fresco. Una de mis partes favoritas de EDC fue ver a la gente manteniendo viva la PLUR, abanicándose unos a otros y compartiendo agua.

7.Tomar descansos

Como hemos dicho antes, siempre se te ocurrirán razones para retrasar el descanso. Sin embargo, es muy importante tomarse un descanso durante cualquier festival, pero especialmente en los eventos de verano. Incluso si crees que no necesitas tomarte un descanso, sal de la multitud durante cinco minutos para hidratarte, recuperar el aliento y luego siéntete libre de volver a entrar. Si esperas hasta SABER que necesitas un descanso, habrás esperado demasiado. Tómate cinco minutos para descansar durante un set en lugar de sacrificar todo el festival porque estás en la carpa médica.

8. Practica PLUR

La salud y la seguridad de todos es responsabilidad de todos. Practica PLUR en cualquier festival al que vayas y te asegurarás de mantenerte a ti mismo y a los demás a salvo. Si ves a alguien que parezca necesitar ayuda, comunícate con él. Algunas personas pueden necesitar solo un trago de agua y un minuto para descansar, pero más vale prevenir que curar. Si no estás seguro de qué hacer, acompáñalos a una carpa médica o ponte en contacto con un miembro del personal. Trata a los demás como quieres que te traten a ti y difunde PLUR tanto como sea posible.

9. La tela importa

Use telas que sean frescas y livianas. También querrá usar ropa suelta y aireada que lo ayude a refrescarse durante los meses calurosos. Afortunadamente, nuestra tops cortos y tanques No son ajustados, pero te permitirán moverte lo suficiente para refrescarte durante las fiestas más calurosas. Pero recuerda, por más útil que pueda ser usar la ropa adecuada, no reemplaza los descansos adecuados y la hidratación durante un evento.

10.  Nunca tengas miedo de pedir ayuda

El personal médico y las carpas no están ahí para decorar. A veces a la gente no le gusta pedir ayuda. Tal vez tengas miedo, tal vez no creas que sea importante. Recuerda, siempre es mejor prevenir que curar, y si crees que tú u otra persona pueden necesitar ayuda, simplemente pídela. La seguridad es la prioridad en los festivales y los organizadores de festivales y el personal médico quieren que todos pasen el mejor momento posible y de la forma más segura.

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