Top 5 consejos y trucos para deshacerse de la gripe wook

Synardia Peoples | June 29, 2023

Todos hemos estado allí. Después de un fin de semana largo y divertido de baile sin parar, Estamos obligados a Vuelve a la realidad. Pero lo que es peor, de repente te sientes como si te hubiera atropellado un camión. Te gotea la nariz como un grifo, suenas como si estuvieras a punto de toser y escupir un pulmón, y cada parte de tu cuerpo Me duele. ¿Y ahora qué?

A través de las innumerables raves Nuestro equipo de iEDM ha asistido y nos hemos recuperado de muchas 'gripes wook', sabemos exactamente lo que podrías necesitar para superar tu próxima enfermedad posterior al festival.

Aquí están 5 consejos y trucos para superar la gripe aviar:

5) Hidratarse

Water

Esta es una de las cosas más importantes que debes hacer para asegurarte de que te mejores. Tu médico y tus padres te lo han dicho una y otra vez. Beber agua evita que te deshidrates mientras descompone la flema acumulada en la garganta. Es un descongestionante natural y acelera la recuperación. Además, agregar un poco de Líquido IV (Prometo que no estamos patrocinados) le dará a su agua un sabor agradable y también algunas vitaminas esenciales.

4) Comer con precaución

Eat With Caution Me encanta salir a comer y comer Whataburger tanto como a cualquier otra persona. Lamentablemente, comer alimentos poco saludables con la gripe wook es un completo error. Tu cuerpo tendrá que utilizar mucha energía para digerir este alimento altamente desnutritivo en lugar de... Trabajando hacia devenir asintomático.

Intenta comer tazones de frutas, sopas, macarrones con queso o puré de papas, mejor aún si son veganos. Una sopa que me encanta preparar yo misma Cuando tengo gripe aviar, o cualquier gripe, Es una sopa de miso con jengibre recién cortado. Ayuda a calmar la garganta y a eliminar la flema.

3) Tómatelo con calma

Take it easy

Sentarse en la cama a ver Netflix todo el día es relajante hasta cierto punto, pero con el tiempo se vuelve más...Oring. Los días han ¡Ya pasó, te estás recuperando de la enfermedad y estás listo para volver a salir! Es temporada de festivales y no habrá nada que te detenga, ¿verdad? ¡Te equivocas!

Pero pronto lo superarás. Siempre y cuando te recuestes, te relajes y dejes de fumar. Y antes de que te pongas nervioso, te digo que esto no son "cinco consejos y trucos sobre cómo dejar de vapear". Está claro que no es un libro de cinco consejos y trucos para dejar de fumar. Sin embargo, no te hará ningún favor a largo plazo.

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2) Antioxidantes y vitamina C

Vitamin C

Tomar vitaminas y medicamentos es algo que debe hacer si su médico se lo indica, pero existen formas más sencillas de asegurarse de que puede mejorar. Beber jugo de naranja, té con miel, baya del saúco y equinácea para Puede fortalecer el sistema inmunológico. Si no te gusta el jugo de naranja, las gomitas de vitamina C también funcionan igual de bien. El té de jengibre Y la combinación de miel es una excelente manera de aliviar la sensación de picazón en la garganta.

1) Higiene

Por favor, no seas esa persona que se acuesta en Tu cama está sucia y enferma. Puede que estés enferma, pero eso no es excusa para no lavarte el trasero. La higiene nunca debe suspenderse y definitivamente no en esta situación. Tomar duchas o baños garantizará que elimines todos los gérmenes de tu cuerpo. El desinfectante y el lavado de manos son sólido, pero todo tu cuerpo también necesita estar limpio.Además, si tienes fiebre, debes tomar una ducha tibia, no caliente, porque te hará sentir mucho peor.

Solo una advertencia: estos son consejos y trucos, no consejos médicos. Por lo tanto, si está No conseguir sobre la gripe wook apresuradamente, Asegúrate de consultar con tu médico. ¡Espero que te mejores pronto! ¡Tienes mucho que decir!